Индивидуальная консультация с психологом онлайн

Заявка сегодня — шаг к изменениям завтра. Уже на первой консультации вы получите поддержку и ясность в своей ситуации.

от 2 950 ₽ за сессию
  • проект Московского института психоанализа

  • 1000+

    человек нашли своего психолога

  • 500+

    сертифицированных специалистов

  • 8 лет

    средний опыт практики

  • 2 из 100

    кандидатов становятся психологами платформы

направления

Уделяем внимание каждой проблеме

  • romance-icon

    Отношения

  • kids-icon

    Дети, подростки

  • user-refresh-icon

    Самооценка

  • shield-icon

    Насилие

  • loss-icon

    Утрата

  • money-icon

    Финансы, карьера

  • cardio-icon

    Здоровье и психосоматика

  • smileys-icon

    Эмоциональное состояние

Диагностика со скидкой 85%

За 30 минут вместе с психологом проанализируете ваше состояние, сформулируете запрос и увидите конкретные шаги

Записаться на диагностику

Запись через Telegram. Диагностика поможет вам принять решение о дальнейшей терапии

видео

Как выбрать психолога?

Как выбрать психолога?
видео

Техника из логотерапии

Техника из логотерапии
видео

Что делать с бессоницей

Что делать с бессоницей
видео

Техника для возвращения к своему телу и чувствам

Техника для возвращения к своему телу и чувствам
видео

Как за 5 минут привести себя в порядок?

Как за 5 минут привести себя в порядок?
видео

Техника из телесной терапии чтобы отдохнуть

Техника из телесной терапии чтобы отдохнуть
направления

Индивидуальные сессии с психологами

  • user-goup-iconс психологом

    Чувство защищенности
    и поддержка

  • user-circle-iconс психологом

    Глубинная проработка
    запроса

  • chat-bubble-iconс психологом

    Комфортный
    темп
    работы

  • message-love-iconс психологом

    Гибкое
    расписание
    встреч

Более 500
специалистов

Отобранные экспертным сообществом профессионалы, подтвердившие свой опыт большим количеством успешных кейсов

  • Татьяна Попова

    Татьяна Попова

    Преподаватель МИП • КПН, экзистенциально-гуманистическая терапия, арт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия; Лауреат национального конкурса «Золотая психея»

  • Светлана Штукарева

    Светлана Штукарева

    Преподаватель МИП • Руководитель Высшей Школы Логотерапии. Победитель национального конкурса «Золотая Психея»

  • Елена Гладковская

    Елена Гладковская

    Преподаватель МИП • Экзистенциально-гуманистический терапевт, логотерапевт, психолог-консультант, клинический психолог

  • Ольга Дыдычкина

    Ольга Дыдычкина

    Преподаватель МИП • Психолог-консультант, арт-терапевт, магистр управления, консультативный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги

  • Валерия Кузнецова

    Валерия Кузнецова

    Преподаватель МИП • Кандидат медицинских наук, научный сотрудник Медико-Генетического Научного Центра, практикующий коуч, арт-терапевт, старший научный сотрудник ЦНИИС

  • Дмитрий Сипягин

    Дмитрий Сипягин

    психоаналитик, психолог-консультант, Кандидат психологических наук, Член международной психологической ассоциации

  • Ирина Вайсман

    Ирина Вайсман

    Психоналитический психотерапевт, член Московской психоаналитической ассоциации, Член Европейской ассоциации развития психоанализа и психотерапии

  • Маргарита Донцова

    Маргарита Донцова

    Преподаватель МИП • Кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческая терапия, гештальт терапия, арт-терапия

  • all-experts-icon
  • Опыт от 5 лет
  • Только высшее образование
  • Русскоговорящие
Подобрать специалиста

Проект Московского института психоанализа

Проект Московского института психоанализа

Как проходят индивидуальные встречи

Онлайн-сессии с психологом максимально комфортны

Интеллектуальный подбор специалиста

Короткий опрос поможет найти специалистов, которые успешно работают с вашим запросом и готовы оказать помощь на высоком уровне

Конфиденциально и анонимно!

Специалисты работают в строгом соответствии с этическим кодексом, а мы гарантируем полную конфиденциальность вашей личной информации

Онлайн-сессии в личном профиле

Все встречи со специалистом проходят онлайн на нашей платформе. Мы позаботились о вашем удобстве и конфиденциальности

Контроль расписания сессий

Выбирайте удобное время для занятий с психологом. Отслеживайте все сессии в календаре с напоминаниями

Поддержка службы заботы

Мы всегда рядом и готовы ответить на любые вопросы в чате и по телефону

Разнообразие форматов

Встречайтесь со специалистом индивидуально не только на личной терапии, но и в рамках профессионального обучения — на супервизии и иммерсивных сессиях

Наши программы

Скидка 20%

По промокоду NEW20 для новых клиентов на первую сессию

Подобрать специалиста

О сервисе

Точка Опоры — это экосистема психологической помощи. Соединяем людей с ведущими экспертами и специалистами в области психологии.

Проект Московского института психоанализа

Проект Московского института психоанализа
  • globe-open-book

    Мы не просто соединяем вас со специалистами — мы контролируем весь процесс на высшем уровне

  • glasses-book

    Разрабатываем свои методологии отбора специалистов

  • graduate

    Контролируем актуальность знаний

  • diploma

    Привлекаем
    к работе профильных экспертов

Наши эксперты

Собрали экспертное сообщество профессионалов
на базе Московского института психоанализа

Т. Ю. Базаров

Т. Ю. Базаров

Доктор психологических наук. Президент ассоциации бизнес психологов России

С. В. Штукарева

С. В. Штукарева

Руководитель Высшей Школы Логотерапии. Победитель национального конкурса «Золотая Психея»

Д.В. Ковпак

Д.В. Ковпак

Кандидат медицинских наук, Председатель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Лявас Коварскис

Лявас Коварскис

Доктор медицины Член Международной психоаналитической ассоциации (IPA)

Е. И. Головинов

Е. И. Головинов

Суггестивная психология, Эриксоновский гипноз Психолог-консультант, гипнолог, гипнотерапевт

А. А. Тимошкина

А. А. Тимошкина

Клинический психолог, к.псх.н., психоаналитик, групп-аналитик, тренинг-аналитик и супервизор ЕАРПП (Россия) и ECPP (Vienna,Austria)

Г. Т. Базарова

Г. Т. Базарова

Практическая психология, Кандидат психологических наук. Бизнес-тренер, семейный психолог, психолог-консультант

А. С. Спиваковская

А. С. Спиваковская

Психологическое консультирование, семейная терапия, Доктор психологических наук

Порой в жизни наступают периоды, когда внутренние ресурсы иссякают, а привычные способы справляться с трудностями перестают работать. Тревога становится постоянным спутником, настроение падает, а отношения с близкими дают трещину. В таком состоянии сложно просить о помощи, но именно в такие моменты она нужна больше всего.

Индивидуальная встреча с профессионалом позволяет не просто выговориться, а разобраться в глубинных причинах дискомфорта, найти опору внутри себя. Сегодня для этого не нужно ехать через весь город — достаточно выйти в сеть. Платформа «Точка опоры» объединяет людей, ищущих поддержку, и экспертов, готовых ее оказать в психотерапии. Индивидуальная консультация с психологом онлайн — это возможность получить профессиональную помощь в комфортной обстановке, сохранив анонимность, сэкономив время.

Что такое «Точка опоры»?


«Точка опоры» — это не просто сайт с анкетами. Это полноценная экосистема, где соединяются запросы людей, возможности профессионалов. Команда проекта создала пространство, в котором безопасно и понятно каждому, кто решил заботиться о своем ментальном здоровье.

Психологический сервис работает как мост между клиентом и экспертом, убирая все лишние барьеры. Здесь нет случайных людей: каждый психолог – это специалист, который проходит тщательную проверку документов об образовании, сертификатов, опыта работы.

На сайте можно изучить анкету кандидата, почитать реальные отзывы, понять, работает ли он с вашим запросом — будь то депрессия, выгорание, трудности в отношениях или проблемы с детьми. Платформа «Точка опоры» позволяет сравнивать подходы, методы психотерапии и цены, чтобы сделать осознанный выбор. Сервис постоянно развивается, добавляя новые инструменты для комфортного взаимодействия. Здесь можно не только зарегистрироваться и найти специалиста, но и погрузиться в мир психологии через полезные статьи, материалы. «Точка опоры» — сайт психологии, который становится для многих первым шагом к долгожданным переменам и внутреннему спокойствию.


Описание, цели


Главная миссия online платформы — сделать психологическую поддержку доступной для каждого человека, независимо от его географии, графика или финансовых возможностей. Команда проекта исходит из простой истины: ментальное здоровье так же важно, как физическое, и помощь должна быть рядом в тот момент, когда она нужна. Психологическая поддержка перестает быть чем-то элитарным или пугающим, она становится частью нормальной заботы о себе. Платформа ставит целью не просто соединить клиента и эксперта, но и сопровождать человека на всем пути.

Важно, чтобы после регистрации пользователь чувствовал себя уверенно и знал, куда обратиться с вопросами. Сайт предлагает удобную навигацию, фильтры по специализации, стажу и стоимости, что экономит силы, время на поиски. Психологический сервис работает на просвещение: здесь объясняют, как строится терапия, какие бывают методы, как отличить опытного специалиста от скамера.

Цель сервиса — создать сообщество, где ценится честность, профессионализм и уважение к личности. Помощь, которую получают люди, выходит за рамки одного разговора, она меняет качество их жизни в дальнейшем.

Психологическая помощь


Что именно представляет собой психологическая помощь на платформе? Это спектр услуг, адаптированных под разные запросы, состояния. Кто-то приходит с острым горем на психотерапию — потерей близкого, разводом, увольнением. Кому-то нужна поддержка в хроническом стрессе, когда кажется, что силы на исходе, а ребенок требует внимания, работа давит, а партнер не понимает. Бывает, что запрос касается глубоких личных тем: неуверенность в себе, невозможность построить отношения, повторяющиеся негативные сценарии.

Во всех этих случаях психотерапия предлагает безопасное пространство для исследования себя. Онлайн-психолог не дает готовых советов и не оценивает, он помогает увидеть ситуацию объемно, найти скрытые ресурсы, опереться на них. Работа может быть краткосрочной, направленной на решение конкретной проблемы, или долгосрочной, когда исследуются глубинные структуры личности. Важно, что онлайн-формат психотерапии ничуть не уступает очному сервису по эффективности: исследования подтверждают, что рабочий альянс между клиентом и специалистом успешно формируется также через видеосвязь. Человек получает возможность говорить о сокровенном, находясь в привычной, безопасной среде, что для многих является дополнительным плюсом.

Кто такие психологи в «Точке опоры»?


Команда онлайн-сервиса предъявляет высокие требования к тем, кто попадает в базу. Это не просто люди с дипломами, а практикующие эксперты с подтвержденным опытом. Каждый психолог проходит собеседование, предоставляет документы об образовании на платформу, сертификаты о повышении квалификации, подтверждение прохождения личной терапии, супервизий.

Психологический подход здесь ценится выше, чем просто наличие «корочки». Среди специалистов есть представители разных школ: когнитивно-поведенческой, гештальт-терапии, логотерапии и экзистенциального анализа, психоанализа, других направлений. Так клиент может найти того, чей язык и методы ему близки. У каждого эксперта на сайте есть подробная анкета, где указаны не только цены и график, но и личная позиция, взгляды на работу, а иногда видеообращение.

Можно изучать отзывы на онлайн-сервисе, которые оставляют реальные люди после завершения терапии. Это создает прозрачность, доверие. Команда проекта поддерживает связь с психологами, собирает обратную связь, помогает решать организационные вопросы. Платформа предназначена для того, чтобы online-взаимодействие было комфортным для обеих сторон. Благодаря такому подходу психология становится не абстрактной наукой, а живым инструментом, доступным каждому.

Как обратиться за онлайн-помощью?


Процесс получения поддержки на платформе продуман до мелочей и не требует специальных навыков. Первый шаг — зайти на сайт «Точка опоры», изучить каталог специалистов. Удобные фильтры позволяют отсортировать анкеты по направлению работы, по цене сессии, по опыту, даже по полу специалиста. Когда предварительный выбор сделан, можно прочитать на сервисе подробное описание, реальные отзывы.

Следующий шаг — связаться с менеджером поддержки через сервис, чтобы задать уточняющие вопросы, если это необходимо. Для полноценного использования всех возможностей требуется простая регистрация, которая занимает пару минут. После этого можно смело зарегистрироваться на конкретное время в календаре специалиста на консультацию.

Важно, что онлайн-встреча проходит в защищенном канале, обеспечивающем конфиденциальность. Никаких сложных программ скачивать не нужно — все работает через браузер. Если по какой-то причине выбранный эксперт не подошел, можно легко найти другого. Помощь на платформе становится доступной буквально в один клик. Цена консультации на агрегаторе фиксируется при записи и не меняется, никаких скрытых платежей нет.

Психологическая платформа берет на себя все технические вопросы, позволяя клиенту сосредоточиться на главном — на себе, своей внутренней работе. Сделать первый шаг к изменениям проще, чем кажется. Нужно лишь открыть сайт платформы, выбрать психолога и записаться на встречу. Это инвестиция в себя, в свое спокойствие, уверенность, радость жизни.

Отвечаем на ваши вопросы

О ментальном здоровье и заботе о себе

Зачем / когда нужен психолог?

faq-plus-icon-0

Когда человек не может самостоятельно справиться со своими чувствами и переживаниями, у него не хватает сил и собственных ресурсов, ему может помочь взгляд незаинтересованного лица на его проблемную ситуацию, профессиональный взгляд со стороны.
В основном, к психологу обращаются в таких случаях как:

  • травматические и стрессовые ситуации: смерть, развод, насилие, тяжелое заболевание и т.п., а также беременность, рождение ребенка, переезд на новое место жительства, переход на новую работу и др.
  • когда человек испытывает различные трудности и проблемы в ситуациях общения и взаимодействия с другими людьми (близкими, детьми, сотрудниками и т.д.
  • когда человек испытывает ощущение, что «что-то не так» с ним или с его окружением и у него есть желание поменять свою жизнь к лучшему
  • любые другие причины, требующие поддержки или помощи со стороны

Чем специалисты отличаются друг от друга?

faq-plus-icon-1

Психолог-консультант – это специалист с базовым психологическим образованием, который владеет методами оценки психических проявлений других людей и обладает умениями психологически корректировать и моделировать данные проявления. Это не врач, то есть не имеет специального медицинского образования; соответственно не ставит медицинских диагнозов, не лечит, не выписывает и не назначает лекарственных препаратов. Психолог работает с психически здоровыми людьми (клиентами, а не больными), имеющими какие-то трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию. В рамках психологического консультирования работают с актуальным состоянием клиента, в рамках психотерапии идет глубинный анализ причин появления симптомов.

Психотерапевт – психолог со специальной квалификационной подготовкой (специалист, бакалавр, магистр психологии, курсы профпереподготовки), который помимо базового психологического образования имеет профессиональную переподготовку по одному или нескольким направлениям (психолог, который получил дополнительное (не менее 1 года) образование в том или ином направлении, часто это образование занимает несколько лет (как, например, психоанализ), и прошедший личную терапию и супервизию. В рамках психотерапии идет более глубинная проработка проблем клиента.

Клинический психолог – это человек с высшим образованием по специалитету, или после курсов профпереподготовки. Занимается проблемами психологической диагностики, коррекции и реабилитации психически нестабильных людей, и людей в пограничном состоянии, оказывает помощь, содействует родственникам нездоровых людей в налаживании взаимоотношений с их близкими. Консультирование клиентов, индивидуальное и групповое, реабилитация, работа с родственниками клиента, мотивирование.

Медицинский психотерапевт – это человек с высшим медицинским образованием по специальности «лечебное дело», получивший подготовку по специальности «психиатрия» и дальнейшую подготовку по психотерапии. Для краткости их часто и называют просто «психотерапевт». Это врач, который оказывает человеку профессиональную помощь в решении проблем, связанных с психическим здоровьем, но не с психопатологией. При наличии психопатологии необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру.

Психиатр – врач, получивший специальную подготовку (в интернатуре, на курсах усовершенствования (повышения квалификации)) по психиатрии и владеющий методами диагностики, лечения, профилактики и экспертизы психических заболеваний.

Что такое психологическое консультирование?

faq-plus-icon-2

Психологическое консультирование – профессиональная помощь клиенту в поиске решения проблемной ситуации. Это оказание помощи психически и соматически здоровым людям в ситуациях, когда они сталкиваются с проблемами. Объектами психологического консультирования являются психически здоровые люди. Термин психологическое консультирование применим к ситуациям диалога, откровенного обсуждения, субъект-субъектного общения.
Психологическое консультирование ориентировано, в большей степени, на урегулирование отношений клиента с другими людьми. Работа идет с актуальным состоянием клиента.

Сколько сессий нужно ходить?

faq-plus-icon-3

Все индивидуально, и зависит от проблемы, от вида помощи, от готовности/возможности клиента, а так же от направления, в котором работает психолог.
Минимум от 5 сессий и до нескольких лет. В некоторых ситуациях достаточно будет минимального количества сессий, а в некоторые несколько месяцев или лет.

Как проходит сессия?

faq-plus-icon-4

Сессия проходит прямо на платформе Точка Опоры в браузере — без установки приложений. Подключиться можно с телефона или ноутбука.

Ссылка на видеоконференцию появится в личном кабинете за 15 минут до начала сессии, а за час мы напомним о встрече через мессенджер.

Важно! Выберите спокойное место, где вам будет комфортно говорить и быть в контакте с собой.

Как подготовиться к сессии?

faq-plus-icon-5

Особых приготовлений ненужно, если клиент боится что-то забыть, может записать. А так Вам понадобится только компьютер, подключение к интернету и уединенное место.

На какой результат мне рассчитывать?

faq-plus-icon-6

Результат будет зависеть от нескольких факторов, от желания самого клиента что-то изменить, от профессионализма психолога и от их совместной работы. Также важным аспектом является окружение клиента, оно может как мотивировать, так и демотивировать его. Следовательно, критерии оценки психологического консультирования будут проходить с трех сторон: со стороны клиента, со стороны психолога-консультанта и со стороны окружения клиента.
По итогу консультирования, клиент может прийти к нескольким вариантам развития своей ситуации: оставить все как есть, и ничего не менять, изменить ситуацию, измениться самому, выйти из ситуации.

Если у Вас остались вопросы

Заполните форму и получите бесплатную консультацию