Айгюн Михайлова
Специализация
Психолог для взрослых, арт-терапевт, логотерапевт, перинатальный психолог, супервизор. Высшее психологическое образование, опыт более 18 лет. Представьте, что можно перестать бороться в одиночку. Что ваша тревога, пустота или боль в отношениях перестанут быть фоном, а начнут наконец разрешаться — с профессиональной опорой и бережным участием. Я здесь именно для этого. Меня зовут Айгюн, и я помогаю взрослым вернуть себе спокойствие, смысл и контакт с жизнью уже почти два десятилетия. Почему мне можно доверять Я сама постоянно в профессиональном и личностном росте: регулярно прохожу личную терапию, работаю с индивидуальным и групповым супервизором. Это не просто правило — это моя глубокая убеждённость: помогающий должен быть устойчивым, этичным и хорошо чувствовать собственные процессы. Только тогда я могу давать вам по‑настоящему безопасное и качественное пространство. Какие запросы чаще всего звучат в моём кабинете · Тревога, страхи, навязчивые мысли, от которых трудно отключиться. · Ощущение одиночества, даже среди близких. · Трудности в общении, повторяющиеся конфликты в семье и паре. · Потеря опоры: «не знаю, куда двигаться, зачем мне всё это». · Выгорание на работе или в родительстве, прокрастинация, откладывание жизни на потом. · Беременность и материнство не как радость, а как постоянное напряжение, страхи, перинатальные переживания. · Самое тяжёлое: когда жизнь кажется пустой, лишённой смысла и ценности. · Для коллег‑психологов — супервизия: бережная, глубокая профессиональная поддержка. Как мы работаем Я соединяю сильные, бережные и проверенные подходы, чтобы подобрать то, что отзовётся именно вам: 🌱 Экзистенциальный анализ — помогаю увидеть, что стоит за вашими выборами и состояниями, найти собственную, а не навязанную опору. 🌱 Логотерапия Виктора Франкла — особенно бережно работаю с потерей смысла: мы не придумываем его искусственно, а находим то, что даёт вам чувство «да, я живу не зря». 🌱 Арт-терапия — не нужно уметь рисовать. Через творческие практики мы «обходим» голову и достаём то, что словами иногда не выразить. Именно арт‑техники часто помогают подсветить скрытые боли и ресурсы. 🌱 Перинатальная психология — отдельная квалификация для работы с беременностью, материнством, перинатальными кризисами. Консультации — это не просто разговоры. Я даю письменные практики, арт‑инструменты, структурные разборы ситуаций. Всё это становится вашей личной «аптечкой», которой вы сможете пользоваться и между встречами. Что вы почувствуете уже с первых сессий — Пространство, где можно быть абсолютно честным, не боясь осуждения. — Конфиденциальность и атмосферу, в которой даже стыдные и тяжёлые состояния становятся выносимыми. — Облегчение от того, что вас не просто слушают, а действительно слышат и понимают. — Первые инсайты: «так вот почему это происходит» — и сразу больше ясности. — Мягкое, но настойчивое моё сопровождение: я не толкаю, но помогаю вам шаг за шагом выходить из тупика. К чему вы придёте в результате Тревога и страхи утрачивают власть над вами. Вы начинаете лучше понимать себя и свои желания. Отношения либо налаживаются, либо появляется ясность, как с ними быть. Приходит ощущение: «у меня снова есть силы, у меня снова есть ценность, моя жизнь имеет смысл». Даже если сейчас в это не верится — я вижу такие перемены постоянно. Это возможно. Не откладывайте Можно долго убеждать себя, что «само пройдёт» или «надо просто потерпеть». Но правда в том, что с профессиональной поддержкой вы способны выбраться из самого сложного состояния быстрее и с гораздо меньшими потерями. Не ждите, пока станет совсем невыносимо. Сделайте маленький шаг, который может изменить всё: запишитесь на консультацию прямо сейчас через кнопку «Записаться». Я на связи и уже готова вас услышать.
Отвечаем на ваши вопросы
О ментальном здоровье и заботе о себе
Зачем / когда нужен психолог?
Когда человек не может самостоятельно справиться со своими чувствами и переживаниями, у него не хватает сил и собственных ресурсов, ему может помочь взгляд незаинтересованного лица на его проблемную ситуацию, профессиональный взгляд со стороны.
В основном, к психологу обращаются в таких случаях как:
- травматические и стрессовые ситуации: смерть, развод, насилие, тяжелое заболевание и т.п., а также беременность, рождение ребенка, переезд на новое место жительства, переход на новую работу и др.
- когда человек испытывает различные трудности и проблемы в ситуациях общения и взаимодействия с другими людьми (близкими, детьми, сотрудниками и т.д.
- когда человек испытывает ощущение, что «что-то не так» с ним или с его окружением и у него есть желание поменять свою жизнь к лучшему
- любые другие причины, требующие поддержки или помощи со стороны
Чем специалисты отличаются друг от друга?
Психолог-консультант – это специалист с базовым психологическим образованием, который владеет методами оценки психических проявлений других людей и обладает умениями психологически корректировать и моделировать данные проявления. Это не врач, то есть не имеет специального медицинского образования; соответственно не ставит медицинских диагнозов, не лечит, не выписывает и не назначает лекарственных препаратов. Психолог работает с психически здоровыми людьми (клиентами, а не больными), имеющими какие-то трудности или попавшими в сложную жизненную ситуацию. В рамках психологического консультирования работают с актуальным состоянием клиента, в рамках психотерапии идет глубинный анализ причин появления симптомов.
Психотерапевт – психолог со специальной квалификационной подготовкой (специалист, бакалавр, магистр психологии, курсы профпереподготовки), который помимо базового психологического образования имеет профессиональную переподготовку по одному или нескольким направлениям (психолог, который получил дополнительное (не менее 1 года) образование в том или ином направлении, часто это образование занимает несколько лет (как, например, психоанализ), и прошедший личную терапию и супервизию. В рамках психотерапии идет более глубинная проработка проблем клиента.
Клинический психолог – это человек с высшим образованием по специалитету, или после курсов профпереподготовки. Занимается проблемами психологической диагностики, коррекции и реабилитации психически нестабильных людей, и людей в пограничном состоянии, оказывает помощь, содействует родственникам нездоровых людей в налаживании взаимоотношений с их близкими. Консультирование клиентов, индивидуальное и групповое, реабилитация, работа с родственниками клиента, мотивирование.
Медицинский психотерапевт – это человек с высшим медицинским образованием по специальности «лечебное дело», получивший подготовку по специальности «психиатрия» и дальнейшую подготовку по психотерапии. Для краткости их часто и называют просто «психотерапевт». Это врач, который оказывает человеку профессиональную помощь в решении проблем, связанных с психическим здоровьем, но не с психопатологией. При наличии психопатологии необходимо обратиться за помощью к врачу-психиатру.
Психиатр – врач, получивший специальную подготовку (в интернатуре, на курсах усовершенствования (повышения квалификации)) по психиатрии и владеющий методами диагностики, лечения, профилактики и экспертизы психических заболеваний.
Что такое психологическое консультирование?
Психологическое консультирование – профессиональная помощь клиенту в поиске решения проблемной ситуации. Это оказание помощи психически и соматически здоровым людям в ситуациях, когда они сталкиваются с проблемами. Объектами психологического консультирования являются психически здоровые люди. Термин психологическое консультирование применим к ситуациям диалога, откровенного обсуждения, субъект-субъектного общения.
Психологическое консультирование ориентировано, в большей степени, на урегулирование отношений клиента с другими людьми. Работа идет с актуальным состоянием клиента.
Сколько сессий нужно ходить?
Все индивидуально, и зависит от проблемы, от вида помощи, от готовности/возможности клиента, а так же от направления, в котором работает психолог.
Минимум от 5 сессий и до нескольких лет. В некоторых ситуациях достаточно будет минимального количества сессий, а в некоторые несколько месяцев или лет.
Как проходит сессия?
Сессия проходит прямо на платформе Точка Опоры в браузере — без установки приложений. Подключиться можно с телефона или ноутбука.
Ссылка на видеоконференцию появится в личном кабинете за 15 минут до начала сессии, а за час мы напомним о встрече через мессенджер.
Важно! Выберите спокойное место, где вам будет комфортно говорить и быть в контакте с собой.
Как подготовиться к сессии?
Особых приготовлений ненужно, если клиент боится что-то забыть, может записать. А так Вам понадобится только компьютер, подключение к интернету и уединенное место.
На какой результат мне рассчитывать?
Результат будет зависеть от нескольких факторов, от желания самого клиента что-то изменить, от профессионализма психолога и от их совместной работы. Также важным аспектом является окружение клиента, оно может как мотивировать, так и демотивировать его. Следовательно, критерии оценки психологического консультирования будут проходить с трех сторон: со стороны клиента, со стороны психолога-консультанта и со стороны окружения клиента.
По итогу консультирования, клиент может прийти к нескольким вариантам развития своей ситуации: оставить все как есть, и ничего не менять, изменить ситуацию, измениться самому, выйти из ситуации.