Елена Левит

Здравствуйте, меня зовут Елена Левит. Я — психоаналитический психолог. Моя специализация — психоанализ и терапия, сфокусированная на переносе (TFP). Работаю со взрослыми от 18 лет. Я не учу «правильно жить». Я работаю с тем, что трудно назвать, стыдно признать или невозможно выдержать в одиночку. Моё пространство — безопасное и конфиденциальное. Здесь вы можете быть собой: не «идеальным», а настоящим. ________________________________________ В чём суть моей работы? В психоанализе мы не тренируем новые реакции, не «чиним» вас, не меняем поведение. Мы медленно и бережно исследуем ваше бессознательное — ту часть вас, которая управляет вашей жизнью без вашего ведома. Мы находим корни повторяющихся сценариев, глубинные конфликты и неосознаваемые потребности, и что на самом деле стоит за вашей тревогой и ощущением, что «всё не так». Мы находит те события, отношения и решения, которые когда-то были спасительными, но теперь превратили вашу жизнь в тюрьму. Фактически в терапии вы проживаете вашу жизнь заново, но уже осознанно, «раскладывая все по полкам» внутри себя, выбирая свой путь самостоятельно, а не опираясь на травмы, привычные сценарии. Вы встаете у руля собственного жизненного пути. И да, это путь, который требует времени и смелости. ________________________________________ Моя профессиональная позиция: • Я не даю быстрых советов — я помогаю находить собственные ответы. • Я не оцениваю и не осуждаю — я принимаю и исследую вместе с вами. • Я не работаю «с симптомом» — я работаю с человеком, у которого есть симптом. • Я не веду вас за руку — я иду рядом, пока вы заново учитесь доверять себе. ________________________________________ С какими запросами приходят? Отношения и сценарии: • Повторяющиеся сценарии в любви и дружбе (вы выбираете одних и тех же людей, попадаете в одни и те же конфликты, чувствуете, что «всё идёт по кругу») • Страх близости или, наоборот, страх одиночества • Созависимость, потеря себя в отношениях (когда вы растворяетесь в другом, теряете свои желания, чувствуете ответственность за чужие эмоции) • Сложности с границами (когда сложно сказать «нет», когда другие пользуются вашей добротой, а вы злитесь на себя и на них за это) • Страх отвержения, потери другого Эмоциональное состояние: • Тревога, панические атаки, навязчивые мысли, депрессия • Подавленная злость и трудности с её выражением (когда вы не позволяете себе злиться, и эта злость превращается в усталость, апатию или психосоматику) • Чувство вины и стыда, ощущение «со мной что-то не так», постоянное обесценивание себя и своих достижений, критика, неуверенность в себе • Внутренняя пустота, апатия, отсутствие удовольствия от жизни • Эмоциональное выгорание, хроническая усталость (когда вы отдаёте всё другим, а внутри остаётся пустота) • Присутствие постоянного напряжения, невозможность расслабиться, страх отпустить контроль Глубинные и экзистенциальные запросы: • «Живу не свою жизнь», «потеряла себя» • «Не понимаю, чего хочу», «не знаю, куда двигаться» • Повторение судьбы родителей или семейных сценариев • Последствия детской травмы, насилия (психологического, физического, сексуального, которое до сих пор влияет на вас и ваш выбор) • Переживание утраты, развода, расставания • Кризисы среднего возраста, переоценка жизни • Когда эмоции не находят выхода и «застревают» в теле и становятся хроническими заболеваниями ________________________________________ Что даёт психоаналитическая работа? Психоаналитическая работа даёт то, что не даёт ни один быстрый метод: реальные, устойчивые изменения. В долгосрочной перспективе вы получаете не просто облегчение симптомов, а фундаментальные изменения и новое качество жизни: В отношениях с собой: • Умение доверять своим чувствам и желаниям, перестаете воевать с собой и начинаете понимать • Реалистичная самооценка — без завышений и обесцениваний • Способность выдерживать сложные эмоции, не разрушаясь и не отрицая • Надёжное чувство идентичности — понимание «кто я» В отношениях с другими: • Здоровые границы, умение говорить «нет» без вины • Способность строить близость, не теряя себя • Осознанный выбор партнёров, а не бессознательное повторение • Умение говорить о своих желаниях и чувствах без страха В отношении к жизни: • Опора внутри себя, которая остаётся с вами в любых ситуациях • Способность выбирать — не по инерции, а осознанно • Вернуть радость бытия и чувство, что жизнь принадлежит вам ________________________________________ Почему мне можно доверять? Я не просто «знаю теорию» — я сама нахожусь в процессе личной терапии и регулярно прохожу личную и групповую супервизии. Это значит, что я не веду вас туда, где не была сама. Образование: • 2017–2021: «Психолого-педагогическое образование» (бакалавр), МИП • 2018–2019: «Арт-терапия: многообразие методов» (А.И. Копытин) • 2019–2022: «Психоанализ, психоаналитическая психотерапия, психоаналитическое консультирование», МИП • 2022–2023: «Клиническая психология», МИП • 2022–2023: Didactic Level of TFP • 2023–2024: Advanced Level of TFP Членство в профессиональных сообществах: • Московская Психоаналитическая Ассоциация (с 2022) • Российское Общество Терапии Фокусированной на Переносе (с 2024) ________________________________________ Как строится работа? 📌 Диагностический этап (1–5 встреч). Мы знакомимся, вы рассказываете о своей ситуации, я задаю вопросы, чтобы понять ваш запрос. И, что не менее важно — мы проверяем нашу совместимость. Я всегда говорю клиентам: выбирайте не метод, а человека. Если вам комфортно со мной — работа пойдёт. 📌 Длительная терапия. Если мы решаем идти дальше, мы заключаем договорённость о регулярных встречах. Частота и стоимость обсуждаются индивидуально. ________________________________________ Если вы узнали себя в этих строках. Напишите мне. Я отвечу на все вопросы и помогу сделать первый шаг — самый трудный и самый важный.